运动员 / 田径
1922年生于捷克斯洛伐克,1952年赫尔辛基奥运会完成5000米、10000米、马拉松长跑三冠的空前壮举的'人体火车头'。以痛苦表情奔跑的独特风格不断刷新人类耐力极限。因支持布拉格之春而展现的勇敢政治行动也广为人知。
你能从这位伟人身上学到什么
扎托佩克发明'间歇训练'展示了质疑既有常识、构建独自方法论的重要性。'为什么要练慢跑'这一问题等同于对惯性进行的业务流程的根本质疑。此外,第一次参加马拉松就夺得奥运金牌的事实证明,只要有充分的基础体能和决心,即使在未经验的领域也能登顶。对于恐惧新事业或职业转换的人而言,扎托佩克的故事具有打破'因为没做过所以不行'这一固有观念的力量。
触动心灵的话语
如果你想跑步,跑一英里就好。如果你想体验不同的人生,去跑马拉松。
If you want to run, run a mile. If you want to experience a different life, run a marathon.
运动员不能口袋里装着钱跑步。必须心中怀着希望、脑中装着梦想去跑。
An athlete cannot run with money in his pockets. He must run with hope in his heart and dreams in his head.
胜利伟大,但友谊更加伟大。
Great is the victory, but the friendship is all the greater.
为什么要练慢跑?我已经会慢跑了。我想学的是快跑。
Why should I practice running slow? I already know how to run slow. I want to learn to run fast.
生平与成就
埃米尔-扎托佩克是在长跑中体现'痛苦美学'的运动员。在他之前,长跑选手以面不改色为佳,但扎托佩克面部扭曲、颈部歪斜、将一切痛苦表露无遗,却依然跑得比任何人都快。
1922年生于捷克斯洛伐克北摩拉维亚的科普日夫尼采。在鞋厂工作的18岁时被半强制参加公司赛跑,从此开始跑步生涯。此后自创训练方法,实践了在当时属于革命性的'间歇训练法'。反复进行数十组400米全速跑的方法后来被全世界跑者采用。
1948年伦敦奥运获得10000米金牌、5000米银牌。然而使他不朽的是1952年赫尔辛基奥运。先是10000米金牌,接着5000米金牌,然后在生平第一次挑战的马拉松中也以压倒性优势夺金。同一届长跑三冠此后再无人达成,是空前绝后的纪录。
马拉松的轶事尤为有名。没有比赛经验的扎托佩克问夺冠热门英国的吉姆-彼得斯'配速是不是太慢了?'。彼得斯撒谎说'太快了',但扎托佩克反而加速进入独走态势。
他的训练哲学极为彻底。穿军靴跑步,有时用妻子的钉鞋练习。训练量有时一天达到100组400米间歇。'练习中不吃苦,比赛中就会吃苦'这一信念是对准备彻底性的阐述。
1968年布拉格之春时签署支持改革派的声明,苏联入侵后被剥夺军衔,被迫在矿山从事体力劳动。面对政治迫害不屈服的姿态,展现了不仅作为运动员更作为公民的勇气。
2000年78岁去世。作为间歇训练之父,作为扩展长跑极限的人物,其名永远铭刻在田径史上。
专家视角
扎托佩克作为'训练革命家'在田径史上占据重要位置。间歇训练的体系化是将科学方法引入长跑表现提升的先驱性业绩。1952年的三冠作为纯粹竞技纪录也是空前的,一举扩展了长跑中人类可能性的边界。参加布拉格之春也为运动员社会责任的讨论做出了贡献。